Домати, краставици и чушки

Калории: 547
Време за приготвяне: 15
Протеини / 100 грама 1
Въглехидрати / 100: 4

Пролетта и лятото - интелигентния път до загуба на излишни килограми. Тъй като се намалява апетита, искам да ям по-леки ястия и възможности да направят повече от всякога - сезон повечето зеленчуци и плодове. И един от най-традиционните ястия през лятото и пролетта е салата от домати, краставици и чушки. Трябва да се отбележи, че краставиците допринасят токсини от тялото и значително подобряване на процеса на разграждане чрез тъкан, съдържаща се в него вода. От друга страна доматите са в състояние да обогатят организма с така необходимия витамин С, укрепва имунната система. Pepper дава свежа салата и укрепва зъбите.

Необходими продукти за рецептата:
- краставица - 1-2 бр.
- домати - 1-2 бр.;
- червена чушка - 1 бр.
- билки (копър, магданоз) - за разговори;
- слънчогледово масло - 2 супени лъжици. лъжица.

За да започнете, се събират в списъка на съставките. Можете да събирате и без списък, нещо, което да добавите, замени и т.н. Измийте всички избрани зеленчуци под вода, за да им почистване на прах / мръсотия.

Сега нарежете краставицата на тънки, еднородни парчета. Можете предварително чисти краставици белени (ако е горчив), по желание.

Домати нарязани на тънки "нож".

А чушка, нарязани на ивици е необходимо.

Нарязани зеленчуци изпратите избрания под салата от домати, краставици и пипер пот.

След това започнете стружкови зелените, копър е по-добре да се съчетаят с магданоз. Внимавайте да не намали твърде малък или твърде голям. Изсипва в една купа за зеленчуци.

Салата с домати, краставици и чушки е почти готов, остава само да го напълни с олио. Добре разбъркайте съставките заедно. Готово!