Доматеният сок - доброто и вреда за човешкото

Чудили ли сте се какви са ползите и вредите от доматен сок? Delicious, питателна. Какво друго е необходимо? Учените също така установили, че доматите съдържат огромно количество витамини, минерали и други хранителни вещества.

Освен това, по време на топлинната обработка не намалява стойността си. Подобряване на здравето може да бъде кетчуп и доматено пюре. Нека да се запознаят с този прекрасен зеленчук по-отблизо и да разберете какво е използването на него.

Състав на доматен сок е впечатляващо. Малко общи зеленчуци, които съдържат много полезни вещества за здравето. Той има минерали, витамини, органични киселини, захари и други необходими вещества за здравето.

• витамини - С, А, Н, РР, Е, В;
• микроелементи - желязо, йод, кобалт, манган, бор, мед, флуор, хром, рубидий, никел, молибден, цинк, селен;
• макроелементи - фосфор, натрий, хлор, калий, магнезий, сяра, калций;
• органична киселина - лимонена, ябълчна, оксалова, винена, янтарна, лизин;
• захар - фруктоза, глюкоза;

Богат химичен състав обяснява полезните свойства на доматен сок. Минерали и витамини играят важна роля в живота на човека. С липсата на старт със здравословни проблеми. Захар попълване на енергийните разходи. Диетичните фибри насърчаване на насищане. Във всичко това, сок от домати има ниско съдържание на калории. Тя е само на 18 ккал. Тази функция го прави един от продуктите, включени в хранителния режим за отслабване прави.

Според съдържанието на минерали Доматите са шампионите сред зеленчуците

Полезните свойства

Полезно от доматен сок за вашето здраве? На първо място, той е източник на веществата, необходими за здравето, като витамини и минерали. Използването на доматен сок и се крие в способността си да предоставя антиоксидантно действие върху организма, забавя процеса на стареене. Това, че той е длъжен да ликопен.

Органични киселини са включени в регулацията на алкално-киселинното равновесие, намаляване на риска от рак, забави процеса на стареене. Пектинът почиства кръвоносните съдове от холестерол, токсини, то улеснява храносмилането.

тонове доматен сок, асансьори настроение, стимулира образуването на серотонин, който е известен, е хормон, "щастие".

Доказани ползи от доматен сок за жени. Облекчава симптомите на ПМС, той помага да оцелеят тежките менопауза тонове. Голяма част от витамини и минерали, спомагат за поддържане на красотата на кожата, ноктите, косата. Също така се пие забавя процеса на стареене, той помага да се отървете от излишната кг.

Използването на доматен сок за загуба на тегло се дължи на неговия химичен състав и ниско калорични. Диетичните фибри и пектин помощ чистя, ускоряване на метаболизма, наситен. Витамини и минерали, спомагат за поддържане на здравето, насърчаване на изгарянето на мазнините.

Доматеният сок е полезен за мъжете. Той предпазва простатата, той помага за възстановяване на сексуалната функция.

Интересен факт! Готвените домати е полезно сурово! При нагряване, количеството на ликопен в тях се увеличава.

Домати допринесе за загуба на тегло

приложение

правила за кандидатстване

За да се пие се възползвали, а не вреди, трябва да се спазват в съответствие с правилата на неговата употреба:

1. Тя не трябва да се пие на празен стомах. Киселина, съдържаща се в него, ще ерозира стената на стомаха и може да допринесе за развитието на гастрит.
2. Не е желателно да се комбинират доматите с протеини и скорбяла. Това ще допринесе за развитието на уролитиаза.
3. По-добре е да се пие половин час преди хранене. Така че е по-добре да бъдат придобити, но не боли стомаха.

Не злоупотребявайте напитка. Norm - две чаши на ден.

Пийте сок по-добре безсолно, така че ще бъде по-полезен.

В присъствието на хронично заболяване преди използването, че е желателно да се консултира с лекар.

Доматеният сок диета напитка между храненията или вместо тях. От солта в диетата трябва да бъде изоставена.

Съвет! Доматеният сок не си струва за пиене при болестни състояния. Той е в състояние да се повиши чувствителността на болка.

Противопоказания

Доматеният сок може да бъде не пиян всички. В обостряния на хронични заболявания от това е да се откаже, или значително да намали броя.

Невъзможно е да се пие сок от домати с панкреатит, холецистит, язвена болест. Гастрит и подагра също са противопоказани за употреба.

Домати - единственото растително че при нагряване само увеличава неговата полезност

готварски рецепти

Доматеният сок може да се купи готов в магазина, но ще донесе голяма полза лично приготвена напитка.

доматен сок

Подгответе доматен сок просто с помощта на сокоизстисквачка или блендер. За този плод попари с вряла вода и се отстранява от кожите им. След това се нарязва на средни парчета и се слага в сокоизстисквачка. Пийте прясно се играе най, без сол, но можете да го остави временно в хладилника. Преди употреба, трябва да се разклаща. Здравословна напитка можете да се подготвите за бъдеща употреба през зимата. За тази цел се загрява до кипене и горещи излива банки. Разточете с помощта на машини.

Домати и целина

Доматеният сок с целина е особено полезен за здравето. За да го готвя, което трябва от следните продукти:

Първо трябва да се подготви зеленчуци - кори домати, обелени и нарязани целина. След това изстискайте сока от домати, използващи сокоизстисквачки, тя се излива в тенджерата да се сложи целината и да доведе до възпаление. Тогава в студиото, втрива през сито и да даде отново се кипва.

Вие - един от тези милиони жени, които се борят с наднорменото тегло?

Но всичките си опити да отслабнете са били неуспешни?

И вие вече мислех за драстичните мерки? Това е разбираемо, тъй като стройна фигура - мярка за здраве, и е причина за гордост. В допълнение, той е най-малко човешки дълголетие. А фактът, че човек губи "излишните килограми". Тя изглежда по-млад - аксиома не се нуждае от доказване.

Уважаеми читатели Priroda-Znaet.ru сайт!

Гласувай за статията: