Диета и лунните цикли
Тайнственият бляскава луна винаги е развълнуван умовете и душите на хората - и за добра причина. Кралица на нощта не само се отразява на настроението на тези, които не спят. Тя работи на световните океани, засягащи приливите и отливите. Луната също е свързан с цикъла на жената: средно те трае само 28 дни - точно един месец по лунния календар. Ето защо не е изненадващо, че има специална диета, където правилата диктуват фазата на Луната.
Луната помага да отслабнете?
В астрологията Луната - основна женска планетата. Тя е много засяга жените от всички възрасти - както на нашето възприятие на света и нашите навици и пристрастявания. Луната влияе върху нашето тяло чрез промяна на нашия метаболизъм. По същия начин, както приливите и отливите приливите заменя с вода от междуклетъчното пространство в пълнолуние отива дълбоко в клетките. Когато Луната се превръща в тънък полумесец и изчезва, водата от клетката се връща в тъканта. Ако мелодия в ритъма на луната, винаги можете да просто да тялото на излишната течност и очисти тялото на застояла вода. Той винаги е положителен ефект върху размера и теглото на тялото. Диета, стартира нова луна, стимулира липолизата и очиства организма от токсини. В резултат на това положително разтърсване допринася за правилното преразпределение на течности и ензими, необходими за доброто храносмилане и усвояване на храната.
За да отслабнете на Луната, трябва да се разбере какво е точно за вас вид диета. В интернет можете да намерите календар, който е боядисан, какво да ядете и какво не в някоя конкретна лунен ден. Но аз не бих препоръчал този метод за загуба на тегло, тъй като информацията в лунния календар е твърде генерализирано, и не може да бъде подходящ за всички жени в еднаква степен. Ако планирате менюто си за луната, ние трябва, първо, да се вземат предвид особеностите на здравето на тялото и, на второ място, трябва да се гледат и други астрологични аспекти, с изключение на Луната. Ето защо, по мое мнение, по-добре е да се използва лунната диета всеки месец, но само за няколко дни подред, като я видят не като система за захранване, както и бърза детоксикация. Но е важно да не се бърза с диета, без да се замисля. Ако имате диабет или някакви други проблеми с обмяната на веществата, като не е желателно да се извършва диетата. Ако вашият лекар за здравето ви препоръчва за определен меню, не забравяйте да се консултирате с него.
Как да отслабнете на Луната?
Има няколко варианта на лунната диета: един от тях е свързан с пълната луна, и двамата са свързани с новата луна. Нека започнем с пълнолуние.
Кратко диета пълнолуние (24 часа)
Кратко диета новолуние (36 часа)
Long диета за новата луна (6 дни)
Тази опция е на диета, подходяща за всички любители на дълготрайни хранителни ограничения. Тези, които се развали на втория ден, по-добре е да се прибегне до един от най-кратки диети по-горе. Така че, отново, ние откриваме в календара на новата луна. Ние започваме диета в продължение на три дни преди тази дата, а ние не продължи повече от шест дни. Диетата на само зеленчуци. Подгответе една яхния, оставете да къкри в тенджерата или тигана (без масло), се ядат сурови или да направите салати - основните ограничи зеленчуци. Опитайте се да ядете малки порции, но на всеки 3 часа. От такава вегетарианска диета и така ще хвърлят допълнителна тежест, но ако го направя по време на новолуние, когато всички процеси в организма, ще бъдат по-бързи и по-ефективни. И най-важното - да се отървете от излишните токсини и подуване. Ако ще се подходи към този хранителен режим, може да се повтори при новолуние, докато се чувстват необходимостта да се очисти организма.
-важните правила
Ако в края на диетата да се откъснат и да тичам до хлебарницата, хвърляйки в устата си всичко мечтали в тези трудни дни, за да хвърлят килограми трябва да се върне към вас, и дори да доведе до няколко "приятели". Ето защо, след диета, опитайте се да внимателно влезе в обичайната си меню, като по този начин се ограничава в печене, сладки, мазни храни и сладки напитки.
За да отслабнете добре, не забравяйте за съответното упражнение. По време на диетата не е необходимо до загуба на пулс писта в парка или дръпнете желязо. Това е най-доброто време да се вземат йога, пилатес, упражнения, свързани с дишането и стречинг. След диетата не забравяйте за спорт, тогава вие ще бъдете в състояние да се запази резултата ефективно.
След диетата, можете да ядете каквото мислите, че е разумно. Все пак, не забравяйте, че правилното хранене не е 1 път на ден преди лягане, и на всеки 3-4 часа и на малки порции.
Поддържане на водно-електролитния баланс. Просто достатъчно вода (около 1.8-2 литра на ден) и минимална (но не е задължително!) Размер на сол ще ви позволи да се избегне подуване.
Слушайте тялото си, се чувстват, какво да настъпят промени във вас по време и след диетата. Ако се чувствате зле от някои бульон или зеленчуци, не се измъчвай и се върнете към обичайната си диета. Ако, напротив, се чувстват вътрешно обновяване, лекота и здравина, а след това можете да получите в ритъма на Луната и е готов да отиде с него ръка за ръка.