Бран Уау! Ръж - "ръж трици в здрави ползите хранене и вредата

Всички последователи на здравословното хранене посвещават тази история. Днес ще се опитам да представя всички подробности около трици - ценен и полезен допълнение към диетата на всяко лице. Като пример вземат ръж, и като цяло почти всеки трици имат подобни свойства, като единствената разлика в вкус и метод на получаване.

Мисля, че всеки знае, че са трици. Това черупки зърна. не на твърд горната кора така да се каже, и втори слой, който се отстранява механично, освобождавайки по средата, най-питателна, но също така почти лишен от повечето хранителни вещества и витамини, което е в трици.

Много от тях се бърка, мислене само едно влакно трици, в действителност, те представляват и протеин и фибри, и магнезий, калий, витамини, които се съдържат в големи количества в зърнени култури.

И ние си купите трици заради груби влакна - неразтворим растителни влакна. Разпродажба можете да намерите много различни видове трици от различни марки, аз се и натрошени на прах и на гранули. "Poroshochnye" отличен отида като добавка към пекат и консумират пелети като допълнение към супи и салати.

Опаковка: голям, пластмаса двестаграма.

Чрез прозрачна пластмаса страна на слоя може да чете състава и външния вид на часовника: твърд сив granulki. Съставът на 4 компоненти, включително трици, брашно, малц, сол, без външни добавки и Е.

На гърба накратко прочетете свойства и полезните ефекти на този продукт:

Ето кои са те: бълхи гранули. крие куп полезни и необходими за нашето тяло: миризмата почти никаква криза върху зъбите като бисквити.

Производителят предлага вкус на други видове: Пшеница вкус, те също са вкусни:

Сега подробности за свойствата и характеристиките на използване трици.

Трици RYE УПОТРЕБА:

1. функция почистване.

Всеки знае, че неразтворимите влакна от растителен произход, най-вече действа като метла, метене на всички вредни червата, хаотичен остатъци, токсини и други лоши неща. В резултат на това се подобрява перисталтиката, запек отида, но това е само когато се използва правилно, виж по-долу.

2. Хранителната функция.

Витамините и минералите са допълнителен ресурс трици доставя на организма с хранителни вещества. Необходима е също така Растителен белтък, но тя е по-малка стойност от животно, например, риба.

Здрави и чисти червата - залог на чиста красива кожа и перфектно храносмилането. Не може да има по-добри цъфтящи видове в хората, които страдат от запек и стомашно-чревни заболявания. Нищо чудно, govoryat- проблеми, кожата лечение храносмилателната система. Бран - нашият помощник в борбата за здравословен чиста кожа.

4. Е, надеждата за всички, които страдат затлъстяване - загуба на тегло. Идеята е, че помощта на трици, за да отслабнете, но само при определени условия и само като помощно средство, а не основно средство за себе си проверени.

Ние можем да отслабнете само в един случай - когато тялото започва да се консумират повече калории, отколкото да приема, т.е. скоростта на потока трябва да е малко по-голяма енория. Думата "почти" се определя тук. Надявам се да загубим дори няколко паунда, похапват трици в големи количества или замяната им хляб, често безполезна идея. Calorie трици е достатъчно високо, но това не е едно и също. Ако не, ще се коригира до края на диетата, теглото не се променя основното нещо, което не се получи проблема под формата на кампания на трудности в тоалетната, или още по-покачване на теглото. Но ако се намали количеството на вредни храни, пие повече вода и да яде трици, резултатът ще бъде. Всеки. Как да използвате, прочетете по-долу.

Трици RYE ВРЕДИ:

1. запек и подуване на корема.

Ако пиете достатъчно вода, и в същото дълбае триците, вие сте почти гарантирана, за да получите и запек, подуване на корема и. бюст с полза фибри точно няма да отида. Така че, най-малко, красив плосък корем, за да се види.

2. Не ги използват, ако има хронични стомашно-чревни заболявания, гастрит, язва, и т.н. Не е необходимо да се нарани мукозните груби частици от трици допълнително. Това трябва да ви предупредя и лекарят.

Дневната доза от всички пишат по различни начини, за мен лично, оптимално 3 супени лъжици, а не повече. Това е достатъчно за доброто храносмилане и здраве.

Пийте два литра вода на ден, това е дори и да не ядат трици, много хора не получават процент. Става дума за чиста вода, без чай, кафе, сокове. Обичам да пия вода с лимон, малко кисел вкус по-добре и скоростта му на пиян лесно, аз съветвам всички.

Яжте по-добре с течност: супа, кисело мляко, и да пие вода за вярност. Без трици просто няма да работи, защото те трябва да набъбне до прояви в нас своята ефективност. Обичам да се дъвче и просто ей така, но след това не забравяйте да се пие вода. В резултат на това, имам отлична храносмилането и добро здраве, трици в комплекс перфектен помощник.

Това е колко често те се хранят: пресни сочни зеленчуци (краставици, домати просто идеални) или лъжица в храната на супа (на снимката риба): тук е възможно да се покаже въображение. Много вкусно!

С течение на времето, на открито пакет трици загубят криза, защото натрупват влага, затова не плътно затворен плик. Не е задължително да ги има всеки ден, може да бъде няколко пъти в седмицата, умерено пиене само добро няма да ви даде

Тук, може би, всички основни Тя искаше да се говори за съкращения. Евтини и superpoleznaya допълнение към нашата диета.

Всичко добро здраве и добро хранене!