Благодаря ти, не как да откаже храна, Marie Claire

Модел плюс размер Катя Zharkova - как да започнете да казва "не" безкраен избор и да се учат в съзнание и селективен подход към храненето.

В тази епоха на интернет, технологии, пренасищане на информация и стоки за нас безкрайно, че някои предполагат. И ако ние не искаме да се превърне всеяден в най-широкия смисъл на думата, е важно да бъде в състояние да отговори на някои от предложенията: "Благодаря ти, не." Нека да започнем да го научат с информираността и селективност в храната. Искам да говоря за това, как да се учтиво отказват, ако ви предложи храна, но не искате или не можете да го ядат.

Аз моделира «плюс размер», често отидете на събития и гостоприемни домакини, организатори почти винаги искат да ме хранят. Поради високи и добре изградени моите хора наоколо винаги изглежда, че аз ям много, но това не е така. Аз не седят на диета за неактивност, но внимавайте силата да запази красотата на кожата, за мен е работен инструмент. Ето защо, казвам често фразата "не ви благодаря" за храната, и мога да го направя, така че никой не беше ранен.

За помощ в случай на повреда дойде правилата на етикета. Всичко в света се променя, но - ура! - правилата остават същите остров на стабилност, макар че - колко жалко! - в училище, че не преподават. Какво правите, когато сте поканени на социално събитие или на вечеря, и вие трябва да бъде избирателна храната? Един пример познати на всички - неудобна ситуация, в която се удари в героиня на филма "София не вярва на сълзи":

- Извинете ме, аз ще ви предложим osetrinki?

- Не! Не мога да ловят риба! Имам алергия от нея ... Да. Припадъците започват.

Така че, разбира се, е невъзможно да се каже. Не казвайте на вашата заболявания, алергии, диети, и за това, какво ще се случи на буря в стомаха си, ако ядете този заек и zapet този сок.

1. категорично отказват да ядат груб. По-добре е да има в чинията ви нещо от време на време да се превърне в ръцете на щепсела, отколкото да се декларира на висок глас, че днес сте не-не.

2. По време на шведска маса държи в ръката си пълна чаша вода. И не е нужно да се отегчиш, и околните види, че вие ​​сте в бизнеса.
Side на активните дъвкателните хората - те определено ще ви посъветва да се яде нещо. В краен случай, ако консултантът е все още ви стигне, стискаме палци зад гърба си Lie, че вече сте опитали.

3. отказва кратко и любезно. Ако сте вегетарианец, и силно ви препоръчваме да се яде пилешко, вие любезно и тихо може да се каже за него. В този случай, по-правилно, тактично и по-безопасно да се каже, с усмивка, на кратко "Благодаря ви, не," вместо агресивен, "Аз не ям месо!" Обосноваване "Не мога да бъда, защото ...", и това е доста лош вариант "Аз не ям злополука животни! ". Отивате в подробности, рискувате да чуете сто пъти лекция за опасностите от вегетарианството и за това, хранителни вещества, което се лишават (уви, не всички хора са запознати с правилата на етикета).

4. Предупредете собственици. Ако не бяха на шведска маса, и това беше на вечеря, то е вероятно, на разположение предварително меню. Разберете какво не можете, и преди подаване на ястия се обърнете към администратора на искане да го замени за вас.

5. Сервирайте правилните сигнали. Сложете в чиния малко "за вида на" закуски. Малко вероятно е, че някой ще наблюдава много внимателно, за да видите как храната отива в устата си и колко сте яли. В същото време, когато храната е на плоча, не приложат повече. Бъфет сервира сервитьор? Отличен, напълно приемливо да му даде знак: сгънете устройства кът за хранене - това означава да вземе почивка от ядене, хоризонтално - храната е отлична, вертикално - приключите с яденето.

6. Но не прекалявайте дома вечеря, изобразявайки това, което ядете. Да не се правят на неговия склад плоча от всички възможни храна. Пълен плоча може да предизвика домакинята до идеята, че не го харесва. И, разбира се, не се опитвайте да се хранят със съдържанието на кучето на плоча или майстор prikopat всичко в саксия. Съгласете се, по-добре да се научат да казват "не благодаря".

7. Уважавайте традиция. Ако се окажете на рецепцията на вечеря в чужбина, имайте предвид, че там се занимават с напитки е много по-сериозен. Посещение на чужденци отказват да ядат много грубо, защото за вас, скъпи чуждестранни гости, домакините са подготвили най-добрите си национални ястия и ви чакат да ги оценявам. Така че, ако се стигне, ще трябва да се откаже от своите принципи и да се запасите на хапчета за подобряване на храносмилането (непозната храна - стрес на стомаха).

8. Алкохол - още нещо от него във всяка страна може безопасно да се изхвърли. Най-лесният начин да се идентифицират твърдо "не" - за да се стигне с кола. Не трябва да се лъже, причината е целта. В някои страни, законът допуска да се пие чаша вино, но ако го направите, съществува риск, че собствениците учтиво събития ще добави повече и повече. Може би не трябва да започнем?

И накрая, моята лична консултация. Ако само това не е спешна помощ за здравето, когато не може да има медицински показания, не бързайте да се отдадете на глоба вечеря готвене. Уютната атмосфера на масата и носи на приятелство. Съвсем малко на вкусна храна в добра компания не се развалят фигурата си, но това значително ще подобри настроението. В допълнение, приятелска маса може да направи ново полезно и приятно запознанство.

Снимка: Instagram @katyazharkova