Ако една седмица ям само ябълки и кисело мляко за пиене, колко килограма можете да възстановите

Седях и от време на време експресни диети и най-ефективните от тях е - кисело мляко. Същността на тази диета е да се яде само кисело мляко (2.5%) и чиста вода. Продължителността може да бъде от 3 до 7 дни - вече не и само ако нямате здравословни проблеми, особено на храносмилателния тракт.

Аз издържа пет дни и е загубил 5-6 кг. След няколко дни след кг тегло диета завършване 1-2 обратно (вода).

Мисля, че ако аз добавя към ябълка кефир, ще загубите по-малко килограми, но това можеше да продължи всичко от 7 дни.

Но ние трябва да добавим, че това е много трудно диета. Първият ден е най-трудна, тъй като неизменната чувство на глад, умора и раздразнителност.

Сега, когато имам нужда бързо да загубят няколко килограма, аз разтоварват 3-5 дни на кисело мляко. За разлика от кисело мляко не е толкова кисела и не предизвиква глад. В допълнение, той не се надува стомаха (съдържа други бактерии). Но във всяка чаша кисело мляко напитка, добавя чаена лъжичка мазнина (може да бъде трици), което се раздува в стомаха, което създава усещане за ситост и помага за почистване на червата и, което е от полза за отслабване и за здравето като цяло.

А десетката око също така е възможно да се хранят в тези дни, но не и зелено и червено - сладко, защото от зеленото още по-гладни.

И все пак - аз винаги взема витамин-минерален комплекс по време на тези експресни диети. В противен случай, може да отслабнете, но да остане без косата, ноктите и, не дай Боже - зъби.

Кефир диета е доста трудно само по себе си, а ако към тях се прибавят ябълките, тук и като цяло може да полудее от глад. В крайна сметка, ябълките не се насищат, въпреки че те създават pervosti приятна тежест в стомаха, но апетита събужда дай Боже! Но ако държите на позиция 7 или 9 дни, резултатът може да бъде много добър. 5 кг може да загуби със сигурност. Но след това за дълго време не можете да погледнете на тези продукти. И кисело мляко и ябълки са много полезни сами по себе си, те имат много витамини, кисело мляко подобрява храносмилането. Има две версии на кисело мляко диета - или 7 дни, за да се хранят всеки ден, 1,5 кг ябълки и пият литър кисело мляко, или 9 дни до алтернативните продукти, първите и последните три дни - кефир, средата - ябълки.

Не боли стомаха и панкреаса. Този стрес за организма на клетъчно ниво. Яжте всички не-калорични, но в умерени количества. Напълно изключи хляб нещо, но в магазина. А вкъщи фурна не може да се възстанови от нея. За да бъдем по-точни. Не печене на хляб и като в магазина. Всичко, което се пече. Начало ядоха и се наситиха, и в магазина не заредите. Кук храна за няколко, една седмица точно по 3-5 кг отслабнете.