16 тайни за това как да се научат да стават рано сутрин, без будилник

Научете се да се събуди рано сутринта - не е лесна задача, но си струва. На първо място, в ранните часове на хората могат да се съсредоточат много бързо, това допринася за максимално мозъчната дейност, но и самотата - в тези часове поне около нас хората могат да се разсейват. На второ място, независимо от това дали сте ранен птица или нощна птица, във всеки случай, на сутринта няма да има голяма сила на волята на трудни и мъчителни задачи. На трето място, в началото повдигане подобрява настроението и така поставя началото на тона за целия ден.

16 тайни за това как да се научите да се събуди рано

Събудете се в същото време! Представяме ви новия режим - не забравяйте, че сега ще трябва да изберете конкретен период от време, което ще бъде редовно нагоре. Ако постоянно "скачане" часове (събужда в 5:00 часа сутринта, че след 07:00 часа, а след това 09:00), в края на краищата не се обучават сами да се събуди рано сутринта.

Научете се да ставам рано се препоръчва от много известни и успели хора, като например:

• Мишел Хаас (президент на Starbucks кафенета мрежа, много популярен в САЩ), той е бил на 15 години се събужда до 4 часа и 30 минути (сутрин), за да се прави бизнес.
  
• Лора Vanderkam. който е експерт по управление на времето, аз вярвам, че за да се изгради един успешен бизнес са хората, които редовно се събуждат сутрин в ранните часове.
  

Барак Обама. на сегашния президент на САЩ, заяви, че голяма част от успеха му в политиката е свързана с правилния режим на деня, тъй като тя му позволяваше да работят като продуктивно, колкото е възможно.

Маргарет Тачър. тази известна жена, надмина Наполеон командир, които спят 4 часа на ден, и заяви, че в дългосрочен сън - е престъпление. Маргарет спала само 3-4 часа на ден, а понякога дори по-малко, тъй като я ден може да се окаже по всяко време, но само започва в 05:00 с любима програма по радиото на Би Би Си.

И по кое време се събудите сутрин?!