Може ли някой да кърмеща майка, банани, всички аргументи за и против vkusnyashek
Всяка жена, която е родила кърмене внимателно следи диетата си, особено в първите месеци от живота. Много майки забелязват как се увеличава апетита си в този момент, то е причинено от умора, безсънни нощи и калории, които излизат заедно с майчиното мляко. И в допълнение към здравословния начин на хранене на хранене майка така искам нещо вкусно и често стават толкова сладки банани. Някои хора вярват, че тези сладки плодове на най-малко алергенни и най-полезните за жената и нейното бебе. Въпреки това е необходимо да се разбере дали банани кърмеща майка? Как да ги използват, и колко щети на здравето на новороденото, или майка му?
Полезните свойства
В нашата страна, обикновените големи сладки плодове. Това е за него, ние ще говорим, че е възможно да има жена кърменето на плодовете данни, както и каква полза или вреда те носят grudnichka тяло?
Полезните свойства на продукта в пулп съдържа:
- голям брой минерали като калий, магнезий, които насърчават сърдечния мускул, предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания;
- почти всички витамини В, благоприятен ефект върху мозъка, от концентрацията и подобряване на паметта;
- Витамин Е, който подобрява кожата и косата;
- витамин С, който укрепва имунната система;
- желязо, ако ядете плода на регулярна основа, е възможно да се повиши кърмеща майка на хемоглобина;
- триптофан - тази аминокиселина помага за регулиране на храносмилането и апетита, нормализира съня, ако има един банан най-малко веднъж на ден, жената бързо да влезе в ритъма на новия си живот, и това е толкова важно през първия месец след раждането;
- серотонин - хормон, известен на радост, че е особено важно да се справи следродилна депресия в новите майки;
- високо съдържание на фибри помага на жената да кърмите, за да се отървете от запек и да се възстанови по обичайния процес на храносмилането.
безопасни за алергични деца банани кърменето, според много педиатри при бебета на продукта рядко се наблюдават реакции като сърбеж или алергичен кожен обрив.
Въпреки това, преди да яде от този плод, майка ми трябва да се помни, че плодовете са екзотични, може да бъде индивидуална непоносимост на продукта.
Дали банани право веднага след раждането?
Експертите не се включват плодове данни в списъка на алергенни храни, и ако една жена по време на бременност е любител на банани, през първия месец след раждането й, също можете да ги имате с удоволствие. Въпреки това, размерът на плодове яде по-добре да се намали до минимум, не повече от един банан на ден.
Но ако всичко майка на 9 месеца не яде банани, и след раждането са решили, след това въведете плодовете в диетата си, за да бъдат много внимателни. Като за начало е по-добре да се опитаме малко парче сутринта и през следващите няколко дни, не е нищо ново в храната да не се яде. При липса на всякаква отрицателен отговор от бебето спокойно да ядат банани всеки ден.
Ако едно дете се гледа подуване на корема, колики, или нарушение на стола, кърмачката трябва незабавно да спре да яде този продукт.
След месец или два, можете да опитате да пишете банан на власт отново, но не и преди това.
В действителност, много педиатри, се препоръчва, в първите месеци не влиза в менюто си екзотични плодове или зеленчуци, по-добре е да изчакате, докато храносмилателната система на новороденото ще бъде по-съвършен.
Влияние на банани на храносмилателната система grudnichka
Ако бебето има никакви проблеми с нормализиране на изпражненията, бананите, които кърмят може безопасно да има кърмеща майка. Пектин, който съдържа изобилие от този продукт има положителен ефект върху храносмилателния тракт.
Но ако жената или бебето, има проблеми с червата, консумацията на банани е по-добре да се въздържа.
В случай на диария, този плод е още по-слаб, а в случай на запек, напротив, е приложен.
Продуктът се състои от множество захари в червата, които причиняват процеса на ферментация, при което при бебета може да бъде колики или газове.
Полезни рецепти от банани за кърмещи майки
Добавянето на този сладък плод в различни ястия могат перфектно разнообразяване на вече монотонен диета на жените по време на кърмене.
банан коктейл
200 мл. кисело мляко, за да вземе един банан. Смелете пулпата в блендер, изсипете киселото мляко, разбърква се добре отново. Това питателна напитка е по-добре да се използва 30 минути преди хранене.
плодова салата
Вземете 1 зелена ябълка, 1 банан и 1 круша конференция, нарязани плодове на малки парченца. Облечете салатата с кисело мляко.
банан бисквитки
1 банан внимателно разтривайте със 200 гр. ниско съдържание на мазнини извара, добавете една супена лъжица захар (може да бъде повече), тогава е необходимо да добавят малки порции пресятото брашно с тези дълго, докато не се получи гъста маса.
Загрейте фурната до 180 градуса, за да положи хартия тава за печене, тестото да се образува бисквити и го печете в продължение на 15 минути.
Извара и банан салата
Ниско съдържание на мазнини извара се смесва с банан целулоза и нарязани ябълки, заквасена сметана салата с малък процент от мазнини.
Този плод има безспорното полза на благоприятен ефект върху тялото като кърменето майката и бебето помага на жената да се измъкнем от депресия след раждането и да създаде нов ритъм на живот. Въпреки това е необходимо да се въведат продукта сутрин и малко парче.
Препоръчва се при проверката:
- Карфиол кърмене: може или не може, този зеленчук
- Какво може да бъде сладка млада майка кърмене
- Стойността на мед кърмене
- Правилният подход към диета след раждането
Има противопоказания. Необходимо да се консултира с експерти.
Този сайт е само с информационна цел и не замества консултация с лекар.