6 причини за наднорменото тегло - ролята на хормони - как да отслабнете бързо - в клуба на младостта, красотата и здравето

Често, хората с наднормено тегло казват: "Не се яде, аз седя на диета, броят калории, ходя на фитнес, а теглото не си отиде. Ако имаше трудности отслабване 2-3 кг, след което се изсипва кг отново при най-малкото индулгенции. Защо не мога да отслабна. Каква е причината? "







За да разберем причините за наднорменото тегло с лекар, диетолог, ендокринолог. Причината наднорменото тегло - е не само добре известен дисбаланс между приема на калории и изразходването на енергия. Причините за допълнителните килограми могат да бъдат няколко, и в същото време да губят тегло нужда да се сведе до минимум въздействието на всеки от тях.

Тестостеронът - мъжкия полов хормон, основната изгаряне на мазнините хормон при мъжете.

По време на работа на мускулите, тъй като Само мускулите изгарят мазнините с правилно хранене, тестостерон се превръща храната енергия в мускулите и мазнините.

Т.е. формула притежава: физическа активност, обучение сила + Адекватна прием на протеин = изгаряне на мазнини, образуване на мускулите.

Мъжки затлъстяване се третира с тестостерон.

Жените не се предписват тестостерон, тъй като заедно с увеличаване на мускулната маса, това ще доведе до намаляване на производството на женски хормони, раждане проблеми, образуването на женските гърди, нежелано окосмяване. В допълнение, естрогени се произвеждат, включително и в мастната тъкан, така че премахнете всички мазнини, вие не можете да се стремим, особено в по-напреднала възраст.

Резюме. Насочени мускулна помпа е добра за мъже и момчета, момичета и жени са по-подходящи умерено тегло обучение.

4. TSH тироид стимулиращ хормон на щитовидната жлеза

Щитовидната главния контролер метаболизъм. Хормоните на щитовидната жлеза също регулират репродуктивните дейности, работата на сърцето и кръвоносните съдове; психо-емоционалното състояние.

Липсата на кръв хормони на щитовидната жлеза води до намаляване на щитовидната метаболизъм, при отсъствие на компенсаторни лечение води до увеличаване на теглото.

Как взаимосвързани хормони TSH, Т4, Т3.

Тироид стимулиращ хормон на щитовидната жлеза TSH хипофизата. Той регулира синтезата на тироидни хормони на щитовидната жлеза (Т3 и Т4).

При липса на тиреоиден хормон в кръвта на щитовидната жлеза, щитовидна жлеза увеличава секрецията на TSH, който стимулира щитовидната жлеза за производство на хормони на щитовидната жлеза.

Обратно, ако много хормони на щитовидната жлеза, TSH синтез е намалена в кръвта, за да се намали ефекта на стимулиране на щитовидната жлеза.

Цената за възрастни и юноши над 14 години - 0,27-3,8 mkIE / мл. (В някои лаборатории, тези стойности могат да варират леко).

В първичния откриване на отклонения от нормата, се препоръчва да се повтаря анализа и се отнасят до ендокринолог.







Какво влияе на провала на щитовидната жлеза

Йод дефицит в тялото, стрес, инфекции, хормонални промени може да предизвика повреда в нормалното функциониране на щитовидната жлеза.

Според статистиката 80% от случаите на затлъстяване - това е ендокринно затлъстяване, т.е. причинена от нарушена функция на щитовидната жлеза работи.

5. кортизол - стресов хормон

кортизол хормон се секретира от надбъбречните жлези под влиянието на адренокортикотропен хормон и е отговорен за съхранение на мазнини в тялото. Той регулира надбъбречната жлеза малко в мозъка, хипофизната жлеза, която произвежда адренокортикотропен хормон (АСТН).

Излишъкът на кортизол или adenokortikotropnogo хормон - е една от причините за затлъстяване и наличието на евентуална симптом на хормон на надбъбречната или тумор на хипофизата.

Освен факта, че продължителното излагане на стрес нарушава човешки баланс хормон, стрес възползват и напитки с високо калорични храни и напитки, в резултат на рязко повишаване на инсулиновата и излишната глюкоза е безопасно съхранява под формата на мазнини.

съвет на лекаря. с неясни форми на затлъстяване, значително увеличаване на обема на лицето не забравяйте да проверите нивото на кортизол.

6. Естроген

Естроген - женска хормон. освободен от яйчниците. Ниските нива на естроген в комбинация с ниско ниво на хормони на щитовидната жлеза в почти 100% дава допълнително тегло, което не отива на диети.

При липса на естроген се характеризира със затлъстяване, мъжки модел - testosterovannoe затлъстяване, т.е. прекомерно натрупване на мазнини на корема, раменете, допълнително ovolosenenie.

Ендорфините се произвеждат от хипофизната жлеза и стимулира центъра на удоволствието.

В резултат на това е налице чувство на радост, удовлетворение, увереност, енергия, повишава самочувствието и по-добре от човешкия дух, толкова повече тя изгаря мастните депа и нямат желание да се възползва от опита на нещо вкусно.

В допълнение, нормални нива на ендорфини гарантира релаксираща, дълбок сън.

Когато оформен в ендорфини тялото

Той повишава производството на ендорфини:

  1. 20 минути след започване на храната в ендорфини тялото се произвеждат, така че добре нахранени човек успокоява, отпуска, подобрява настроението, а не желанието да се предадат.
  2. Той повишава производството на ендорфини в весели и оптимистични хора.
  3. Тя повишава нивото на ендорфините, а когато човек има цел и той е ангажиран с неговото прилагане.
  4. След усилени тренировки, успешното решаване на проблемите на тялото произвежда ендорфини част, което води до чувство на удовлетворение и положителни емоции.
    От друга страна, вина, потиска производството на хормони на щастието "". Недоволството често идва след "провала на диета." Когато човек падна и беше ял по време на диета, той се чувства чувство за вина, следователно, не dopoluchaet доза на ендорфини. Допълнителна порция храна на човек да се стреми отново и отново, за да компенсирате този дефицит. Така че има неконтролирано Йордания.
  5. Някои храни съдържат вещества, които допринасят за синтеза на ендорфини, това е тъмен шоколад, мед, черен пипер, банани, целина, джинджифил, босилек.
  6. Увеличаване на производството на хормони на радостта смях, релаксация, облекчава напрежението.

Така че, вече знаем, че хормоните - основният регулатор на разпределението на енергия, метаболизъм, телесна маса, натрупване и загуба на мазнини. Когато трудно оставяйки наднорменото тегло трябва да бъде на първо място, за да се провери дали нормалните 6 хормони, отговорни за загуба на мазнини и имат компенсаторна лечение, ако е необходимо, вместо да търсят модерен диета "Как да отслабнете за една седмица до 10 кг."

Какво по-ефективен за отслабване и поддържане на теглото