Как да се съгласуват криви крака

Преди да обсъдим темата за това как да се приведе в съответствие криви крака, е необходимо, за да разберете защо това се случва. Причината може да се полага все още в зародиш - по време на детето на рожден ден получава в различна степен изкълчване на тазобедрената става или дори пренатална недоразвитост. Премахване на патологията е много по-лесно в детството, но са се обърнали към нея като възрастни.

Ние трябва да разберем какви са форма на крак, и за които се смята да е огънат от медицинска гледна точка:

1. Идеална форма. Тази форма предвижда свободно контакт на глезените и коленете на долните крайници в изправено положение.
2. О-образна форма. стоене глезена на определена в свързано положение и коленните стави са разположени на известно разстояние.
3. Х-форма. В изправено положение на коленните стави в контакт един с друг, глезените са на известно разстояние.
4. Фалшиви кривина - това въпреки гладка кривината на костта визуализира. Това състояние се дължи на анормално развитие на определени мускули на долните крайници.

Доктор-ортопед, преди предписване на лечение със сигурност извършва медицински преглед и определя най-добрите практики.

Методи за корекция

Процесът на премахване на кривината на долните крайници, има голямо разнообразие от техники за постигане на целите, построен на три основни принципа:

1. Най-радикалният начин за решаване на описаните проблеми - хирургия. Корекция на кривина на краката се постига с помощта на хирургично medapparata Ilizarov или хирургично чист. Тя може да се отрази неблагоприятно на човешкото тяло, защото това може да доведе до най-различни усложнения.
2. Най-лесният начин - корекция на зрението при проблема. Как да се съгласуват криви крака у дома? Това означава, че тази техника е подходяща тук възможно най-добре. Тя осигурява обичайните носенето на "правилните" дрехи. Например, със силно желание да носят мини поли крака кривина могат да бъдат скрити от чорапи с голяма геометрична модел или ботуши. Когато тънки крака, се препоръчва да носят чорапогащи с хоризонтални райета или допълнително лъскава нишка в самата тъкан.

Съпруги криви краката се препоръчва да предпочитат панталони с гладка рязане. И на полите над панталоните коляното или коляното и трябва да се забравя.

1. Най-отнема много време, но все пак достъпен начин да се постигне целта - да се извършат определени физически упражнения. С тяхна помощ е възможно да се коригира кривината на фалшиви крака.

Физическо възпитание ще направи краката си тънък

Упражнение номер 1. Необходимо е да се настаните удобно на пода, изправете долните крайници напред, постно ръцете отзад. Toe на десния крак напред и след това издърпайте рязко да го издърпайте в обратната посока (към себе си). Упражнението се изпълнява десет пъти. Повторете, подобен на реванша. Съвет: За правене на упражнения, той препоръчва максимална пролетта пищяла.

Упражнение номер 2. Ситуацията е подобна на предишната. Toe на десния крак да вървят в посока на пода, отляво - в посока на себе си. За да коригирате това състояние в продължение на 15 секунди, след това да промените крака. се извършва на всеки крак най-малко пет пъти.

Упражнение номер 3. Необходимо е да се стои на пръстите на левия крак, десния крак кръг мускула на прасеца. В тази позиция, трябва да седнем десет пъти и след това да промените краката и повторете.

Ставен и кокалест деформация също може да доведе до нарушаване на долните крайници. В този случай, корекцията е приемливо нехирургичен метод. Тук се препоръчват йога упражнения, в които внимателен подбор на индивидуални упражнения. Ето защо, без да се прибягва до съответния инструктор не може да направи. За да се постигне продължителност на желания ефект от посещението си тези дейности трябва да са не по-малко от един месец.

За да се постигне хармония на краката си, за да работят на регулярна основа, и осъзнавайки нуждата да се извърши дори основен fizuprazhneniya.

Само когато постоянство и желание да те пусна, не се колебайте да се носят дрехи красиви и стилни дамски и да се скрият собствените си крака.